高山反應

剛剛收到朋友消息在四川有高反.....幸好沒有大礙，正回成都就醫！！！ 👍

突然想講講高反，2星期前也親身經歷過～ 因為沒有及時食藥.... 所以... 我將整個高反程序完成了！！！ XDDDD

大部份人都會是3000米或以上才會有高山反應，我也不例外～ ><

應付高反，一般有中藥也有西藥，但個人感覺在高反証上，中藥的效用不及西藥，而且指示不清晰，有說要出發前一至四星期開始服用，服用的數量亦有很多說法，而功效也因人而異～

原本不喜西藥的我，鑒於防高反証的中藥資料混亂，所以由始至終都選用西藥，不過有副作用，但功效立見，雖然不能保證人人有效，但我是用了２，３次，副作用相同，效用亦相同！

在我個人的經歷，高反的程序是 心跳加速-->頭痛-->肚瀉-->想嘔，是次因在睡夢中發生，所以去到第四步才覺嚴重，立即服上＂半＂粒西藥，但應該是有點遲了！最後一早起床嘔吐大作～ 幸好在出發前完成！之後胃不舒服了２天才好轉！

其實心跳加速或頭痛已經是高反的初期徵兆，已可開始服藥，一定要多喝水，一切活動都要慢慢慢！身體適應後便會好轉！當然.... 可以不服藥是最好，因此藥多服是對身體不好的，所以我也是免為其難的服了＂半+半＂共一粒，慢慢回到低地，之後再回高地也沒有再高反了！